Wat het traject mij gebracht heeft is dat ik me voor het eerst in jaren weer echt goed ben gaan voelen. Ik voel me optimistisch en zelfverzekerd. Ik heb geleerd om uit mijn hoofd te komen en voel me meer met beide benen op de grond geland.
Het was fijn om fysiek werk te verrichten. Ik was dit niet gewend maar heb flink staan scheppen en zagen en planten. Dit deed me niet alleen lichamelijk goed (mijn conditie is verbeterd), maar bracht ook veel ontspanning en gaf me een heel krachtig en voldaan gevoel. Ik heb me heel erg lang vrij hopeloos gevoeld en dit is gelukkig verdwenen. Ik heb weer veel zin in het leven.
Omdat ik door het werken en de ontspanning beter in mijn vel ben gaan zitten, lukt het me ook weer om helderder te zijn en zie ik de toekomst nu weer zonniger tegemoet.
Het bezig zijn met de zintuigen versterkte dit. Ik merk dat het me echt goed doet om me te focussen op de verschillende zintuigen. Ook dit maakt dat ik meer voel en minder pieker. Ook helpt het me om richting te geven: ik ben me meer bewust van wat wel of niet goed voor me of wat iets met me doet. Een voorbeeld hiervan is dat ik al heel vaak gewerkt heb in organisaties of teams die ik eigenlijk helemaal niet leuk vond. Ik werd er in de Vinca-tuin bewust van gemaakt dat je zelf invloed kan hebben op je energie en geluksgevoel door meer regie te nemen door te kiezen wat bij je past. Dat is eigenlijk iets wat zo vanzelfsprekend zou moeten zijn. Maar dat was het voor mij niet. Ik denk dat Fenna door haar kennis over familiesystemen kan inleven in wat maakt dat je in bepaalde patronen vastzit.
Doordat ik me meer bewust ben geworden van wat ik voel, heb ik ook geleerd om te de grenzen te voelen van wat ik wil dat er wel of niet gebeurt. Ik heb met hulp van Fenna daadwerkelijk een aantal grenzen in mijn leven gesteld. Dit is iets nieuws voor mij. Doordat ik merkte dat ik regie kan nemen in het aangeven van grenzen aan anderen, voelde ik me krachtig en heel tevreden.
Behalve dat het traject mij dus een gevoel van autonomie heeft gegeven, heb ik ook gemerkt dat ik meer verbinding voel met anderen. Ik voel me opener en vrijer en heb niet meer zo de neiging om afstand te houden van anderen. Omdat ik me zelf sterk voel, ben ik minder bang om gekwetst te zullen worden en kan ik meer mezelf zijn.
Ik vond Fenna een erg goede coach (en ik ken er een hoop). Ze coacht onnadrukkelijk, is heel veilig en gelukkig zonder clichématige coachpraat. Ze ziet wat mensen nodig hebben en biedt dat aan. Dit alles met veel luchtigheid en humor waar het kan en diepgang waar het moet. Ik vind haar methode ijzersterk: een combinatie van mindfulness, buiten in de natuur zijn, fysieke inspanning, ritme krijgen, verbinding, focus op zintuigen en daarmee ook zingeving en wat al niet meer. De vragen van haar en in het boek in combinatie met de ervaring in de tuin hebben bij mij (en zoals ik zag ook bij anderen daar) echt dingen in beweging gezet en hopelijk blijvend verschoven.